THERAPIE- & GESUNDHEITSZENTRUM BAHLINGEN
KURSE
Die Kursteilnahme kann im Therapie- & Gesundheitszentrum Bahlingen gebucht werden. Unsere Kurse werden nicht von den Krankenkassen gefördert. Über die Termine informieren wir Sie gerne persönlich, per E-Mail oder telefonisch.
Kurszeiten: Claudia Beck
Kursort: Katholische Begegnungsstätte St. Martin, Bahlingen
THERAPIE- & GESUNDHEITSZENTRUM BAHLINGEN
KURSANGEBOTE
Bewegter Rücken entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Nicht nur die Muskulatur wird trainiert, sondern auch die Faszien, die eine wesentliche Rolle bei der Kraftübertragung als stärkendes und federndes Spannungsnetzwerk des Bindegewebes und als propriorezeptives Sinnesorgan darstellt. Wir trainieren somit die myofaszialen Ketten funktionell.
Ziel ist es, Beweglichkeit zu erreichen, den Körper als Einheit zu sehen, auf alle Strukturen und deren Vernetzung untereinander einzugehen. Der Kurs „Bewegter Rücken“ stellt eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining dar.
Für eine hohe Lebensqualität im Alltag!
- Steigert Ihre Beweglichkeit & Geschmeidigkeit,
- Beschwerdefreiheit,
- richtet wieder auf, macht locker und schenkt neues Wohlbefinden,
- optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss und
- entgiftet das Bindegewebe und die Muskulatur
Kurszeiten:
Mittwoch 18:00-19:00 Uhr
Donnerstag 9:00-10:00 Uhr
Joseph Pilates hat immer gesagt, dass mit seiner Methode nicht einzelne Muskeln trainiert werden, sondern immer der gesamte Körper gefördert wird. Das Bindegewebe in Form der Faszien spielt hierbei eine wichtige Rolle für unsere Haltung und unsere Bewegungsmöglichkeiten. Die Faszien Prinzipien finden auch im Faszien Pilates Training vortrefflich Anwendung. Denn es gilt mit unterschiedlichen Trainingsimpulsen Reize zu setzen, die das Faszien Gewebe unmittelbar und optimal trainieren.
- bessere Bewegungsabläufe und Muskelfunktionalität,
- Rückenprobleme vorbeugen und entgegenwirken,
- Wohlbefinden steigern,
- verbessert Heilungsprozesse durch aktiven Zellstoffwechsel,
- optimaler präventiver Schutz vor Verletzungen und
- eine erhöhte Leistungsfähigkeit des Körpers.
Kurszeiten:
Dienstag 18.00-19:00 Uhr
Yoga ist eine Möglichkeit Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und durchzuatmen. Mittels Asana Praxis (Körperarbeit) und anderen Methoden des Yoga, wie z.B. Atemübungen, Achtsamkeit und Meditation, fördern wir nicht nur die Ruhe des Geistes, sondern es wird uns möglich den ganzen Körper mit Bewusstheit zu durchdringen. Jeder kann mitmachen und von den Übungen profitieren – unabhängig von Alter, Können und Kraft. Wir brauchen keine akrobatischen Fähigkeiten, um die Kraft und die Wirkungsweise des Yoga zu nutzen. Die Wirkung des Yoga ist vielseitig:
Antistress-Wirkung, Muskelkrafttraining, erhöhte Beweglichkeit, entlastende Wirkung,
konzentrationsschulende Wirkung, allgemein positives Lebensgefühl.
Kurszeiten:
Dienstag 9:00 – 10:15 Uhr
Öffnungszeiten:
Therapiezentrum
Mo – Do 7.30 – 20.00 Uhr | Fr 7.00 – 16.00 Uhr | oder nach Vereinbarung
Training
Mo – Do 8.00 – 20.00 Uhr | Fr 8.00 – 17.00 Uhr | oder nach Vereinbarung
T-RENA
Mo – Do 8.00 – 13.00 Uhr & 15.00 – 19.45 Uhr | Fr 8.00 – 13.00 Uhr & 15.00 – 16.45 Uhr | oder nach Vereinbarung
Telefonzeiten:
Mo, Mi, Do 8.00 – 17.30 Uhr | Di 8.00 – 15.00 Uhr | Fr 8.00 – 12.00 Uhr
Therapie- & Gesundheitszentrum Bahlingen
Teninger Staße 42 | 79353 Bahlingen | 0 76 63 – 91 30 55 | 0 76 63 – 91 30 56 | info@tz-bahlingen.de